In der ein oder anderen Weise beeinträchtigen Ängste Ihr Leben? Dann kann es gut sein, dass Sie in unserer Angstbewältigungsgruppe genau richtig sind! Lesen Sie im Folgenden was Sie erwartet.
Unsere Angstbewältigungsgruppe besteht aus vier Modulen, in denen Sie das Wissen erwerben, das Sie brauchen um der Angst mutig entgegentreten zu können und so Ihr Leben wieder freier und selbstbestimmter zu gestalten. Nachfolgend erklären wir kurz, worum es in den einzelnen Modulen jeweils geht:
Kurz zusammengefasst Sammeln wir erst einmal ordentlich Mut und blicken der Angst dann ins Auge. Dabei sind Sie einander in der Gruppe Stütze und Motivator*innen. Sie werden durch die Gruppenteilnahme nicht angstfrei in dem Sinn, dass das Gefühl weggeht, aber Sie fürchten sich mit aller Wahrscheinlichkeit weniger vor dem Gefühl und es beherrscht nicht länger Ihr Leben und Ihre Entscheidungen!
In der Regel besteht die Angstbewältigungsgruppe aus maximal 9 TeilnehmerInnen und findet geschlossen statt. Das bedeutet das Angebot als fortlaufendes Programm konzipiert, so dass immer nur zu Beginn eines neuen Turnus neue Teilnehmer*innen hinzukommen können. Es finden wöchentliche Gruppentermine statt, ein Termin dauert 100 Minuten. Eine Gruppentherapie besteht aus 12 Terminen, wobei ein Modul aus drei Terminen besteht.
Im Erstgespräch und den nachfolgenden Sprechstundenterminen bzw. der Probatorik geht es darum zu klären, ob eine Gruppentherapie für Sie geeignet ist. Nähere Informationen zum Ablauf der ersten Termine, die im Einzelkontakt stattfinden erhalten Sie hier.
Im Erstgespräch erhalten Sie zunächst grundlegende Informationen zur Gruppentherapie bei uns und wir entwickeln eine erste Idee davon, ob eine Gruppentherapie für Sie sinnvoll sein könnte. Während der nachfolgenden Einzeltermine erfolgt eine genauere Diagnostik und wir entwickeln ein individuelles Störungsmodell. Anschließend entscheiden wir, ob eine Gruppentherapie die beste Behandlungsoption ist.
Neben den generellen Voraussetzungen für eine ambulante Verhaltenstherapie müssen folgende Fragen geklärt werden:
Die Kostenübernahme für die Gruppentherapie erfolgt analog zur Einzeltherapie, so dass hier kein zusätzlicher Aufwand für Sie entsteht.
Im Verlauf der Gruppentherapie haben Sie einzelne Sitzungen im Zweiersetting mit Ihrem/ Ihrer TherapeutIn. In der Regel gibt es zu Beginn, im Verlauf und am Ende je einen solchen Termin. Es geht im Einzelnen um folgende Aspekte:
Da es vorkommen kann, dass Einzel- und GruppentherapeutIn nicht ein und dieselbe Person sind, tauschen sich beide ggf. fortwährend im Prozess aus. Hier ist uns maximale Transparenz wichtig. Jegliche Dokumentation zu Ihrer Behandlung ist immer so geführt, dass Sie jederzeit Einsicht nehmen können.
Der Abschluss einer Gruppentherapie stellt nicht zwingend den Abschluss Ihres individuellen Veränderungsprozesses dar. Daher kann es sein, dass wir Ihnen, sofern wir zeitlich Kapazitäten haben, weitere Termine oder eine Fortführung der Behandlung empfehlen. Eine Anschlussbehandlung kann auch in einer anderen psychotherapeutischen Praxis erfolgen.
Eine Weiterführung der Behandlung ist aber zunächst einmal nicht die Regel. Häufig empfiehlt es sich das Gelernte erst einmal eigenständig zu festigen und im Alltag weiter zu erproben. Wir nutzen daher evtl. zur Verfügung stehende Einzeltermine am Ende der Gruppenbehandlung noch einmal, um den Transfer bestmöglich vorzubereiten und eventuellen Rückfällen vorzubeugen. Sie verschaffen sich einen Überblick über die erarbeiteten Veränderungen und die für Sie nützlichen Methoden, bedenken etwaige Veränderungshindernisse in der Zukunft und planen Maßnahmen für den Fall, dass Sie weitere Unterstützung benötigen.