Das Training sozialer Kompetenzen

Beziehung braucht Übung!

Hier sind Sie richtig, wenn es im Umgang mit anderen Menschen nicht so läuft wie Sie es sich vorstellen. Unser Training sozialer Kompetenzen ("TSK") geht über die klassische Variante (das "SKT" nach Hintsch & Pfingsten, 2023) hinaus und orientiert sich an der Neuentwicklung von Hans Gunia & Simone Saurgnani von 2023. Wenn also die Belastungen und Schwierigkeiten in Ihrem Leben auch oder gerade in Beziehungen mit anderen Menschen spürbar sind, dann könnte dieses Programm Ihnen nützlich sein.

Inhalte des TSK

Das Training sozialer Kompetenzen (TSK) istein Gruppenangebot, dass unabhängig von gestellten Diagnosen darauf abzielt Ihr Beziehungsnetz zufriedenstellender zu gestalten. Gründe für eine Teilnahme können sein:

  • Sie möchten Ihre Beziehungen positiver gestalten, Ihre Kommunikation verbessern und Konflikte gewinnbringender lösen lernen.
  • Sie wünschen sich mehr Kontakt zu anderen Menschen.
  • Sie möchten in Interaktion mit Anderen selbstsicherer auftreten und sich mehr für Ihre Bedürfnisse einsetzen.

In den jeweiligen Modulen erlernen Sie Fertigkeiten, die ebendiesen Zielen dienen:

  • Qualität in Beziehungen: Kommunikation verstehen und zielgerichtet beeinflussen, Gefühle wahrnehmen, einordnen und ausdrücken, mit Unstimmigkeiten umgehen, Kritik bearbeiten und Konfliktlösestrategien.
  • Menschen kennenlernen: Freundes- und Bekanntenkreis verstehen, Kontakt aufnehmen, neue Medien nutzen.
  • Grenzen ziehen: Bitten äußern und ablehnen, Nein sagen, Interessen durchsetzen.
  • Achtsamkeit: annehmende, konzentriertes und wirkungsvolles Verhalten in Interaktionssituationen entwickeln.  

Organisation des TSK


In der Regel besteht das TSK aus maximal 9 Teilnehmer*innen und findet halboffen statt. Das bedeutet das Angebot ist in Modulen konzipiert, so dass immer zu Beginn eines neuen Moduls neue Teilnehmer*innen hinzukommen können. Es finden wöchentliche Gruppentermine statt, ein Termin dauert 100 Minuten. Die Teilnahme an einer TSK-Gruppe umfasst ca. 15 Gruppentermine, wobei die Dauer je nach Bedarf individuell vereinbart wird.

Hinsch, R. & Pfingsten, U. (2023). Das Gruppentraining sozialer Kompetenzen GSK. Grundlagen, Durchführung, Anwendungsbeispiele. Mit E-Book inside und Arbeitsmaterial. 7. Auflage. Weinheim: PVU

 

Gunia, H. & Sourgnani, S. (2023). Training sozialer Kompetenzen in der Gruppe. Ein Praxisleitfaden. 1. Auflage. Hogrefe.